144日目-3 三倍粥90g+豆腐40g+えのきだけ10g+小松菜15g+にんじん5g+大根10g+一番だし+醤油+いよかん1房分レシピあり

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おいしそう！

夜は大人のとりわけ、三倍粥と小松菜とえのきだけのスープ、いよかん。小松菜とえのきだけのスープ <材料> 小松菜えのきだけ大根にんじん豆腐冷凍一番だし醤油片栗粉 <作り方> 具材を大人の食べやすいサイズにきり、煮る。とりわけ、食べやすいサイズにきざむ。残りにはコンソメを入れて大人のスープにする。冷凍一番だしを容器に入れて、レンジで加熱。 2.と3.に醤油と片栗粉を混ぜ、レンジでふ......