149日目-3 三倍粥90g+鮭15g+小松菜15g+大根15g+えのきだけ10g+一番だし+味噌+いよかん1房分レシピあり

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おいしそう！

食べてくれる気がしないなあ…… 朝昼がホワイトソース系だったので、夜は和風で。三倍粥と鮭と小松菜の味噌仕立て、いよかん。鮭と小松菜の味噌仕立て <材料> 冷凍鮭冷凍小松菜冷凍大根冷凍えのきだけ冷凍一番だし味噌片栗粉 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れて、レンジで加熱。味噌と片栗粉を溶かし、レンジでふつふつなるまで加熱。いい香りです。納豆の方がよかったかな。まあ今日は大豆タンパク多......