197日目-3　三倍粥95g+牛肉+にんじん+れんこん+一番だし+醤油酒みりん+里芋10g+鶏モモ肉5g+バナナ10g レシピあり

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おいしそう！

夜は大人のとりわけ。デラックスれんこんきんぴら。あとは三倍粥と潰しバナナ＆角切りバナナ。なにがデラックスかって、とりわけた量が少なすぎたので、里芋と鶏肉を足している部分です。それだけ。デラックスれんこんきんぴら（とりわけ） <材料> 牛肉にんじんれんこんだし醤油、酒、みりん胡麻油冷凍里芋冷凍鶏モモ肉片栗粉 <作り方> 牛肉、にんじん、れんこんを適当に切る。フライパンに胡麻油を......