わかさ1月号発売　テーマは「高血圧」、酢シイタケのレシピ

わかさ1月号発売　テーマは「高血圧」、酢シイタケのレシピ
  1. おいしそう！

「わかさ1月号」が発売になりました。テーマは「高血圧」 高血圧の症状に対するセルフケアの指南書とでもいいましょうか、内容は盛りだくさんです。 平均読者層が高齢と言うこともあって、文字が大きくて読みやすい！ まだ５０代ですけど・・私も助かります。 様々な方面からのアプローチが載っています。 「２秒ゆっくりかかと上げ」運動から始まり、マッサージやヨガの紹介。 高血圧対策に良い......