サッパリ！でも、食べ応えアリ！和食ごはん。レシピあり

人数：5人以上分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

さっぱり味だけど、でも、ガッツリ食べ応えもアリ(^_-)-☆食べざかりのこども達の胃袋を満足させるのと、栄養を考えて、、、もちろん！食費も抑えつつね(^_-)-☆日々、アレコレ作り続ける母なのです。。。(*^^)v◎鶏ササミと長ナスのさっぱり梅炒め◎オクラの新芽の和えもの二種（マヨゴマ和え・辛子明太マヨ和え）◎お漬物＆佃煮◎黄人参とカンダバー入り味噌汁◎雑穀入りごはん鶏ササミの下味を工夫することで......