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本日の弁当:にんにくの芽と厚揚げの中華炒め大豆の五目煮玉子焼き鱈の西京漬け焼き大葉白米+黒米ごはん【にんにくの芽と厚揚げの中華炒め】1)厚揚げは一口大に、にんにくの芽は適当な長さにカットして、調味料(酢・オイスターソース・砂糖・醤油・豆板醤=2:2:1:1:1......
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