母のマクロビューティDiet dary#8　楽しいランチ会♪

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   おいしそう！

昨日の日記で書いたとおり、昨日は親族女子のランチ会でした。 その準備でごたごたしていて、朝のヨガは少し時間短め・・・ ヨガは母のがちがちの体をまずゆるめてほぐしていくのが目的なので、呼吸に合わせてゆっくりとゆる～い感じでやっています。 あと、自分一人でもできるように動きと呼吸も覚えていけるようにほぼ毎日同じような動き（朝・晩は少し変えてますが・・・） 同じ動きを毎日していくと、少しずつ変化が目に......

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