簡単で丸ごと美味しく栄養逃さない！「ブロッコリーの上手な茹で方」　お弁当などの作り置きに！レシピあり

ブロッコリーは丸ごと茹でるのが正解！小分けに茹でてしまうと、栄養がダダ漏れしちゃいます！食感が楽しいブロッコリーなので茎の硬さを合わせて茹でると蕾の方が柔らかくなり過ぎる蕾に合わせると茎が硬すぎるなんて思いも解決♪それと、ここ重要！ブロッコリーは加熱して......

どんなに簡単でも「体に良い料理を食べて欲しい！」そんな感じで毎日せっせとご飯作り。簡単～ひと手間。自分のライフスタイルに合わせて考えたレシピをUPしてます。農家育ちの野菜の知識、ダイエットがきっかけでダイエットインストラクターの資格取得。こんな感じの私のごはん。

apomomokoさん