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市販のすり黒胡麻を使ってゴマたっぷり七目炊き込みご飯を作りました〜 黒胡麻七目ご飯 材料 お米 2合 水 2合分 鶏胸肉(皮なし) 100g 酒 大さじ1 塩 少々 人参 1/2本 油揚げ 1枚 白だし 大さじ2 醤油 大さじ1/2 すり黒胡麻 大さじ2 ミックスビーンズ缶 80g 作り方 1.耐熱容器に鶏胸肉......
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