こいわし 300g
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
A
小麦粉 大さじ4
片栗粉 大さじ2
サラダ油 小さじ1
冷水 1/2C
白ごま 大さじ1
大葉 10枚
揚げ油
好きなお塩
?こいわしは頭と内臓を取って、塩水で洗う。
しょうゆ、酒に漬ける。
??の水分をふきとり、小麦粉を薄くふる。
?Aのころもを2等分に分けて、白ゴマ、大......
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栄養士&フードコーディネーターです。
楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は18年目を迎えました。
コンテスト入賞歴は70回を数えます。
身体に優しいバランスメニューを心がけています。