タンドリーチキンレシピあり

【材料2人分】鶏もも肉 2枚Ａ塩小さじ1/2 こしょう少々レモン汁小さじ2 Ｂ玉ねぎすりおろし 30ｇにんにくすりおろし 1片生姜すりおろし 10ｇプレーンヨーグルト 100ｇカレー粉大さじ1 ケチャップ大さじ1 塩小さじ1/2 オリーブ油小さじ1 クレソン ......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん