いかのぴり辛炒め物 レシピあり

いかのぴり辛炒め物
  1. おいしそう!

【材料4人分】 いか 2杯 ピーマン 2こ アスパラガス 1束 しめじ 2パック にんにくみじん切り 1片 塩 小さじ1/2 酒 大さじ1 レッドペッパー 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 【作り方】 1 いかは胴は輪切り、足は食べやすく切る。 ピーマンは1センチ幅、しめじはほぐす。アスパラガスは3センチ幅に切る。 2 フライパンにごま油とに......

ゆみよん(大倉由美)さん

ゆみよん(大倉由美)さん

栄養士&フードコーディネーターです。 楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は18年目を迎えました。 コンテスト入賞歴は70回を数えます。 身体に優しいバランスメニューを心がけています。