おからとまぐろのひと口コロッケレシピあり

【材料4人分】おから 200g まぐろ剥き身 200g れんこん 100g 白ねぎ 1/2本生姜 1片おろしにんにく小さじ1 塩小さじ1/3 こしょう少々小麦粉適量卵 1こパン粉適量サニーレタス【作り方】 1 れんこん、ねぎ、しょうがをみじん切りにする。おから、ま......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん