麩と野菜のチャンプルレシピあり

【材料4人分】車麩 1本卵 2こ塩少々サラダ油大さじ2 キャベツ(ざく切り) 3枚たまねぎ (くし切り) 1/2こ人参 (3センチ幅の短冊) 1/4本ピーマン(1センチ幅) 2こツナ缶 1缶こしょう少々しょうゆ小さじ2 ご......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん