丸ごとトマトとツナの昆布ごはんレシピあり

【材料　4人分】米　　　　　2カップトマト　　　200g ツナフレーク缶（油漬け）　　　1缶（80g）塩昆布　　　20g 【作り方】 1　米は洗って水加減をする。 2　炊飯器に1を入れて上にツナ、塩昆布を、トマトをのせて炊飯する。 3　炊きあがったら、トマト......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん