小松菜とたこの和風パスタレシピあり

【材料2人分】スパゲティ　　160g たこの足　　　　　2本分小松菜　　　　100g 人参　　　　1/3本にんにく　　1片赤唐辛子　　　1本白だし　　　　大さじ1・1/2 オリーブ油　　大さじ1 【作り方】 1　たこは食べやすくそぎ切り、人参はいちょう切りに......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん