ゴーヤチャンプルーと赤梅酢生姜レシピあり

1

おいしそう！

ゴーヤチャンプルーは塩もみしてから炒めましたかつお節もおいしい一品。ゴーヤは苦み成分が入っているので食べすぎには注意が必要だけれどビタミンCが多いうえに、熱にも強い☆ ビタミンCにおいては、レモンの２～３倍含まれているので紫外線を浴びたあとにもおススメですね（‐＾▽＾‐）ゴーヤ適量、美人のススメこちらは、保存食☆ みょうがや生姜を赤梅酢に漬けておくだけで美味しいご飯のおとも......