★レシピ★高タンパク低カロリー！高野豆腐の照り焼きチャーハンレシピあり

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おいしそう！

高タンパク低カロリーの高野豆腐でヘルシーチャーハン♪ 高野豆腐を別で炒めるのがポイント☆ 噛んだ時にジュワッと滲み出る照り焼きタレがおいしいです♡ さらにモヤシで嵩増しw 材料 ◯3～4人前・炊いた米 ── 2合・高野豆腐 ── 約30g ・にんじん ── 適量・白ネギ(玉ねぎでも) ── 一本・モヤシ ── 100g ・☆しょうゆ ── 大さじ2 ・☆酒 ── 大さじ1 ・☆みり......