過去のオクラレシピ集　一覧です！レシピあり

1

おいしそう！

過去にご紹介したオクラレシピがたくさんあるので、今日は一覧でご紹介します！オクラの主な栄養は・・・ *ムチン(粘りの素)・・・水溶性食物繊維。たんぱく質の吸収を助け、新陳代謝を促す胃の粘膜を保護・老化防止・便秘改善・滋養強壮・疲労回復 *ペクチン(粘りの素)・・・糖たんぱく質。糖の吸収を遅らせ、血糖値......