夜遅ごはん。　にんじんとかぼちゃのツナ炒め／即席みそ汁／おからふりかけごはん

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おいしそう！

きのうの夜遅ごはん。野菜炒めを作っていたので、ごはんとお味噌汁を用意するだけ！にんじん・かぼちゃ・ネギのツナ炒め。にんじんはピーラーをかけて火を通りやすくしました。かぼちゃは薄切り、ネギは斜め薄切り。全てを油で炒め、軽く汁気を切ったノンオイルツナを加えて塩こしょうで味付け。元気が出るビタミンカラーの炒め物です即席みそ汁カップに味噌、乾燥ワカメ、小口切りにしたネギを入れ、お湯を注ぐだ......