雑穀スイーツ♪もちあわで栗きんとん。レシピあり

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おいしそう！

雑穀のもちあわを使ったスイーツを作りました♪ もちあわは白米と比べて食物繊維が約７倍、マグネシウム約５倍、鉄分約６倍、ビタミンB1約３倍！！もちあわのタンパク質は善玉コレステロ−ルであるHDLコレステロ−ルを増やす働きがあったり、貧血、便秘、動脈硬化、骨粗鬆症、肝機能、肌荒れ等にも効果があると言われています。パントテン酸という、皮膚を丈夫にしたり日焼け止めにも効果が......