☸ダイエットに！納豆キムチプラス玉ねぎ☸

☸ダイエットに！納豆キムチプラス玉ねぎ☸

料理紹介

定番の納豆キムチに玉ねぎをプラス。
玉ねぎに含まれるオリゴ糖はビフィズス菌の餌になります。混ぜてから時間をおくことで乳酸菌が増え、抗酸化作用アップ！

★材料

  • 納豆

    １パック

  • キムチ

    お好みの量

  • 玉ねぎ

    お好みの量

  • ごま油

    小さじ１

  • 白炒りごま

    小さじ１

★作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気を絞る。

  2. 2.

    納豆に付属のタレと辛子を加えて混ぜる。

  3. 3.

    納豆、キムチ、玉ねぎを混ぜて数時間置く。

  4. 4.

    ごま油をたらし、炒りごまを散らす。

★ワンポイントアドバイス

特になし。