手作りミューズリー。

手作りミューズリー。
  1. おいしそう！

料理紹介

ミューズリーは材料があれば混ぜるだけなので簡単に作れます。

★材料

(2人分)

  • ☆オーツ麦

    200g

  • ☆好みのナッツ（使ったのは胡桃）

    80g

  • ☆好みのシード（使ったのはカボチャの種とヒマワリの種）

    70g

  • 好みのドライフルーツ（使ったのは干しぶどう、クランベリー、アプリコット）

    150g

  • ココナッツフレーク

    20g

  • 炒りごま

    20g

  • 亜麻の種子

    20g

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    胡桃を粗く砕く。アプリコットは他のドライフルーツと大きさをそろえて切る。

  2. 2.

    ☆を合わせて150度のオーブンで1時間焼く。時々混ぜて下さい。

  3. 3.

    1.が冷めたら残りの材料と混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

焼く時間がなければ混ぜるだけでも。5分で出来上がりです。

きー。さん

きー。さん

北海道出身。現在はオーストラリア、シドニーでゆるく料理関係の仕事をしています。お肉は少しだけ。野菜中心の食生活ですが、食べるの大好き。ちょっとだけヘルシーなご飯やお菓子、パンを毎日作っています。