ヘルシーな作り置きおかず　発芽豆入りひじき煮レシピあり

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おいしそう！

週末は作り置きおかずを作っておくと便利ひじきに発芽豆を加えて煮込みました栄養素がたっぷり含まれている発芽豆鉄分が豊富に含まれているひじきまさに、ヘルシーで栄養満点のつくりおかずです今日は、これでひじきご飯のランチです副菜にも使えます材料ひじき 35ｇ鶏挽肉 50ｇ油揚げ 1枚発芽豆 35ｇ醤油大匙1 みりん......