ガーリックチキンソテー

ガーリックチキンソテー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

ガーリックを使った料理で体もポカポカ
鶏肉をガーリックで香ばしく焼きました

★材料

(2人分)

  • 鶏肉のもも肉

    2枚

  • 玉ねぎ

    1個

  • ガーリック　

    3欠片

  • オリーブオイル　

    大匙1

  • 温野菜

    適量

  • 塩、胡椒　

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくのみじん切りを加える

  2. 2.

    1に鶏肉を炒めて、表面を焦がします

  3. 3.

    玉ねぎも加えて炒めます

  4. 4.

    塩、胡椒で味付けします

  5. 5.

    温野菜を加えてできあがり

★ワンポイントアドバイス

温野菜はお好みのものをお使いください

★よろこばレシピ エピソード

ガーリックが食欲をそそるね

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。