納豆とスーパーフードの春巻き 

よろこば

納豆とスーパーフードの春巻き
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    おいしそう!

料理紹介

野菜はたくさん食べたいけど、なかなか食べれない
そんな方でも、春巻きならパクパク食べれます



★材料

(1人分)

  • 春巻きの皮

    2枚

  • 納豆

    1パック

  • ※ケール、紫キャベツ、ビーツ、人参の千切り 

    100g

  • サラダ油

    揚げ用

  • 紫蘇

    3枚

  • 麺つゆ

    大匙1

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    ※野菜は千切りに切る

  2. 2.

    春巻きの皮に1の野菜、納豆をのせて包む

  3. 3.

    サラダ油で表面に焦げ目が付くまで揚げる

  4. 4.

    紫蘇を巻いて、麺つゆを付けて頂く

★ワンポイントアドバイス

揚げると野菜の量が減るので、野菜をたっぷり春巻きの皮に包みこと

★よろこばレシピ エピソード

ヘルシーで栄養満点!

CatherineSさん

CatherineSさん

こんにちは、オーストラリア在住、ジュニア野菜ソムリエです。オーストラリアの野菜は、日本と違う種類がたくさん!同じレシピでも味の誤差が出てしまいますが、それでも頑張って作ったレシピを掲載しています。