三つ葉とツナ、海老のサラダ　～おかず感覚のボリュームサラダ～

三つ葉とツナ、海老のサラダ　～おかず感覚のボリュームサラダ～
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

ツナと海老とまぜて豪快サラダに！

オイル入りのツナも、三つ葉でさっぱり♪

簡単、ヘルシーでボリュームたっぷりのおかずサラダです。

★材料

(2人分)

  • ツナ

    150ｇ

  • 三つ葉

    10本

  • 赤ピーマン

    1個

  • 海老（冷凍）

    100ｇ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    海老を茹でる

  2. 2.

    三つ葉、赤ピーマンは食べやすい大きさに切り

  3. 3.

    ツナと海老とあわせて出来上がり

★ワンポイントアドバイス

ツナはオイル入りをお奨め

★よろこばレシピ エピソード

実家では、毎週金曜日、魚料理を食べるのが習慣だった。。。懐かしいな～～～と。

オイル入りのツナも三つ葉でさっぱりだね。

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。