もち麦ご飯の炊き方レシピあり

お米をいつものように研いだ後、もち麦を加えて炊くだけで、手軽に食物繊維を取ることが出来ます。１００ｇ中１２．９ｇもの食物繊維が入っているんです。その量は玄米の約４倍！...

つくる楽しみさん