エクササイズ&ヨガ、こすもす館まつり レシピあり

エクササイズ&ヨガ、こすもす館まつり
  1. おいしそう！

本日のenjoy&relax スプリングマーチは、キレイになるヨガインストラクターの内藤久美子先生とエクササイズ&ヨガ 音楽に合わせて楽しくエクササイズのあとは、リラックスヨガ。 聴きなじみのある、手遊び歌がエクササイズにぴったり なんです。 例えば、パンダウサギコアラの手遊び歌に合わせてエクササイズすると、 おいでおいで～で手をぶらぶら、 パンダーで胸を張って肩甲骨を寄せたり ウサギ～で、背筋......

Thank you smileさん

Thank you smileさん

２０１０年度末によくランチをしていた仲間が1つづつ年が違うことから、若草物語女子会と名付けられました。 調味料さしすせそ&みりん、小麦粉、油などの調味料、食材を見直し、シンプルな食材や調味料で簡単なクッキングをしたり、手作りしたり、ランチしたり、子育て真っ最中です。