ダイエットに美容に！栄養がギュギュっと詰まった蒸し大豆レシピあり

12

おいしそう！

子供のころ、母が作ってくれた「蒸し大豆」。豆の産地でもある北海道に住むようになってから頻繁に作るようになりました。豆料理は面倒なイメージが強いけれど、案外簡単に作れるので、ご紹介しますね。（よく作るよ！という方はスルーしてください(^^)）大豆は、たんぱく質や食物繊維を豊富に含むほか、大豆イソフラボン、サポニン、レシチンなどを含み、更年期障害、老化防止、コレステロール値低下、血圧......