レンジで5分！鶏ささみのロールキャベツ レシピあり

レンジで5分！鶏ささみのロールキャベツ
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    おいしそう！

レンジで5分！ キャベツで海苔、チーズ、ささみ、タレ（めんつゆ＆ごま油）を包むだけの簡単・時短・高栄養価レシピ^ ^ もちろん鶏むね肉でも☆ ◆  ◆     材料     ◆  ◆ 2人分 鶏ささみ         4本 キャベツ         2枚（大きめの葉） 焼き海苔         2枚 ピザ用チーズ  大さじ2 めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1 ごま油            小さじ......

美容・抗酸化料理研究家 ときたちさとさん

美容・抗酸化料理研究家 ときたちさとさん

4人の子を育てつつ自宅でcafeと料理教室をやっています。 【カラダは食べ物から出来ている】をコンセプトに、アンチエイジングと家族の健康が同時に叶う抗酸化レシピを日々考えてます。 理学部生物学科（分子細胞生物学）出身。化粧品メーカー、美容皮膚科看護師を経てカフェを開業し、現在は自宅カフェ兼料理教室主宰。 http://www.cafe-chichi.com/