レシピブログ
ツナマヨゴーヤ 言わずと知れたスーパーベジタブル『ゴーヤ』。 ビタミンC、鉄分、カルシウム、葉酸が豊富。 ◾︎◾︎◾︎ 材料 ◾︎◾︎◾︎ 2~3人分 ゴーヤ 1本 ツナ缶 1缶(70g) マヨネーズ 大2 しょう油 小1 みりん 小1 塩 ひとつまみ ※ひとつまみは指3本でつまめる量。 小1/5ぐらいなので少々よりは多い。 ◾︎◾︎◾︎ 作り方 ◾︎◾︎◾︎ ①鍋に......
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