『試して欲しい♬』✰梅ヨーグルト✰疲労回復・美肌・整腸効果

『試して欲しい♬』✰梅ヨーグルト✰疲労回復・美肌・整腸効果
  1. 10
    おいしそう！

料理紹介

ヨーグルトで梅の酸味がマイルド✰
梅干し嫌いの子供に食べさせたら完食d('-^o)☆
朝ごはんの１品に♪
夏バテやお子様の熱中症予防に是非食べさせたい１品ですね

★材料

(1人分)

  • プレーンヨーグルト(加糖)

    カップ１杯

  • 梅肉

    梅干し１個分

  • お好みで～オリーブオイル

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ヨーグルトに梅肉、オリーブオイルを加えよく混ぜて頂く。

  2. 2.

    【アレンジ】
    にんにく、塩胡椒を加えればドレッシングとして使えます。 ※調味料はお好みで加減してください。

★ワンポイントアドバイス

※梅のクエン酸、たんぱく質、乳酸菌が豊富なヨーグルトにオレイン酸たっぷりなオリーブオイルの組み合わせは、血液サラサラ、夏の紫外線を浴びたお肌の新陳代謝をうながすので、この組み合わせは、夏バテ予防の為にも♪我家では朝食に食べています。

food townさん

food townさん

私の料理はQuick Short Recipe!～食道アカラシアという難病で”一口食べれる事”に幸せを感じる日々。食べれないストレスは料理を作って解消！ 2011・6～痩せないよう食べたい⇔痩せたいけどお腹いっぱい食べたい家族の為に低GI食材中心のアンチエイジングな晩ご飯とアカラシアな日常とin-thingの日記