抵抗力アップ！クランベリーソイスムージー

抵抗力アップ！クランベリーソイスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

旬のクランベリーを使ったスムージー！クランベリーはアメリカ先住民が薬として使っていた程。アメリカにきた時に飲んだ苦い想い出があります→http://ameblo.jp/vegetablegohan/

★材料

  • クランベリー

    1/2カップ

  • イチゴ

    ３粒

  • バナナ

    １本

  • 無調整豆乳

    １カップ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    クランベリー、イチゴは洗い、バナナは皮をむいておく。（イチゴのヘタ２個分は使用する）

  2. 2.

    全ての材料をミキサーにかけ滑らかにしグラスに注げば完成です。

★ワンポイントアドバイス

イチゴのヘタは苦みがあるので２個分のみ使用しました。酸味と甘みのきいた飲みやすいスムージーです。ぜひ朝食にどうぞ

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜