【ハロウィン】かぼちゃ＆バナナスムージー

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おいしそう！

料理紹介

いつものスムージーにカロテン豊富なカボチャを加えました。
満腹感が得られる美肌スムージー☆

★材料
(1人分)

かぼちゃペースト
1/4カップ
バナナ
１本
無調整豆乳
100cc
シナモンパウダー
適量

★作り方
(5～15分)

1.
ミキサーに、カボチャ、バナナ、豆乳を加え滑らかにする。
2.
グラスに注ぎ、上からシナモンパウダーをふれば完成。

★ワンポイントアドバイス

カボチャは、茹でて潰しておいたものを使用。豆乳は１００ccから加え濃度を調整する。シナモンはお好みでどうぞ。

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: ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜

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