なめらかグリーンスムージー！

なめらかグリーンスムージー！
  1. おいしそう！

料理紹介

１日をパワフルに過ごすためには、朝は体に負担の少ない果物＆野菜のスムージーがおすすめ。このグリーンスムージーは抗酸化力の高いほうれん草とパセリを使った美肌スムージー！パセリは口臭予防にもおすすめ☆

★材料

(1人分)

  • パセリ

    大さじ１

  • サラダほうれん草

    ひとつかみ

  • バナナ

    １本

  • ミネラルウォーター（水）

    １５０cc〜

  • クルミ（あれば）

    ３粒

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    クルミは分量の水に数分つける。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーにかけ滑らかにする。

  3. 3.

    グラスに注げば完成です。

★ワンポイントアドバイス

パセリは茎を取り除き葉の部分を使用する。
水の量は濃度をみなが調整してみてください。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜