旬。香ばしごぼうのソイポタージュ

旬。香ばしごぼうのソイポタージュ
  1. おいしそう！

料理紹介

食物繊維たっぷりのごぼうを使った美肌ポタージュ。
ゴボウチップスを加えることで香ばしくおいしいポタージュに仕上がります。

★材料

  • ごぼう

    ２本

  • 玉ねぎ

    小１個

  • 水

    ●200cc

  • コンソメ

    ●大さじ１

  • ローリエ

    ●１枚

  • 豆乳

    200cc

  • 塩、粗挽き胡椒

    適量

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    ゴボウ1.1/2本は皮をこそげ落としざく切りにする。たまねぎは粗みじん切りにする。ゴボウの残り1/2本はそぎ切りにする。

  2. 2.

    フライパンに油を熱しゴボウ、玉ねぎ、塩を１５分ほど中火で炒める。●を加え沸騰したらローリエ以外をバーミックスにかける。

  3. 3.

    トースターにアルミ箔を敷き油とそぎ切りにしたゴボウを加えきつね色になるまでトーストする。

  4. 4.

    ２に豆乳を加え沸騰しないように温め塩、胡椒で味を整える。器に注ぎ最後に３のチップスを加えれば完成。

★ワンポイントアドバイス

ゴボウのそぎ切りはスライサーを使いました。３での油の量は大さじ１程度です。最後に一度漉すと口当たり良く仕上がります。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜