ダイエット＆美肌。パセリバナナスムージー

ダイエット＆美肌。パセリバナナスムージー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

カロテン、ビタミン類、鉄、ミネラル、食物繊維が豊富なパセリは、栄養価が高く消化を良くしてくれる野菜。お腹の中で満腹効果を上げてくれる寒天パウダーと腸内環境改善してくれるバナナを合わせました。

★材料

(1人分)

  • バナナ

    １本

  • 無調整豆乳

    100cc

  • パセリ

    適量

  • 寒天パウダー

    小さじ1/2

  • すりごま

    小さじ1/2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    皮をむいたバナナと残りの材料をミキサーはたはバーミックスで混ぜ合わせれば完成です。

★ワンポイントアドバイス

抗酸化力の強い完熟したバナナがおすすめ。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜