美肌＆ダイエット。トーフジンジャードレ

美肌＆ダイエット。トーフジンジャードレ
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    おいしそう！

料理紹介

発酵食品の味噌を非加熱で食べるスーパーヘルシードレッシング。味噌パワーで善玉菌アップ！美肌作りとダイエット中におすすめサラダドレッシングです。

★材料

(1人分)

  • 絹ごし豆腐

    大さじ２

  • 味噌

    大さじ1/2

  • お酢

    大さじ1/2

  • しょうがのすりおろし

    小さじ1/4

  • 甜菜糖（砂糖）

    ふたつまみ

  • 菜種油

    大さじ1/2

  • 塩、こしょう

    適量

  • 人参

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    油以外の材料を小さめのボウルに入れ混ぜ合わせ、最後に油を加え全体をよく混ぜ合わせれば完成。

★ワンポイントアドバイス

豆腐は一度漉してペースト状にしてから加えると滑らかに仕上がります。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜