しゅわしゅわ。いちごとベリーのパンチ

しゅわしゅわ。いちごとベリーのパンチ
  1. おいしそう！

料理紹介

シュワシュワおいしい。ダイエット中におすすめ。ヘルシーな寒天を使ったデザートです。

★材料

  • 寒天粉

    ４g

  • 水

    500cc

  • 苺

    3〜４粒

  • ブラックベリー

    10粒程度

  • 無糖炭酸水

    １カップ

  • ライム

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    鍋に寒天粉と水を入れ火にかける。沸騰したら２分ほどかきませ溶かす。火をとめ容器に流し入れ冷蔵庫で冷やし固める。

  2. 2.

    フルーツはよく洗い、いちごは４等分にする。固まった寒天をさいころ状に切りわける。

  3. 3.

    器に、苺とブラックベリーと寒天を加え最後に炭酸水をかけライムを乗せれば完成。

★ワンポイントアドバイス

ブラックベリーの代わりにブルーベリーなどでも。甘さが欲しいときははちみつを加える。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜