ハーブ香る♩自家製ハニーレモネード

ハーブ香る♩自家製ハニーレモネード
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

ビタミンCがたっぷり入った体にやさしいドリンクです♩タイムは脂肪分の多い食べものの消化を助けてくれると言われるハーブ。食べ過ぎた日や、暑い日、気分をリフレッシュしたい時におすすめです。

★材料

  • レモン

    ２個

  • 炭酸水

    500ml

  • ハチミツ

    大さじ２〜４

  • タイム

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    レモンはまな板の上で転がし柔らかくし（絞りやすくなる）、２等分にし果汁をよく絞る。

  2. 2.

    果汁とハチミツをよく混ぜ合わせる。炭酸水も加えグラスに注ぎ手で軽くもんだタイムを加えレモンスライスを乗せれば完成。

★ワンポイントアドバイス

炭酸水は無糖のものを。甘さ控えめにしたい時はハチミツ大さじ２程度。甘めにしたい時はハチミツ大さじ４程度。タイムを手で揉んで加えることで香りが広がります。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜