とろ〜りおいしい青汁

とろ〜りおいしい青汁
  1. おいしそう！

料理紹介

ケールと生姜で身体の中からキレイに！完熟桃とバナナの相性が良く、ケールの味も気にならず甘く飲みやすいスムージーです。

★材料

(1人分)

  • 桃

    １個

  • バナナ

    １本

  • ケールの葉

    2〜3枚

  • しょうが

    少々

  • ミネラルウォーター

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    桃は種をとり、バナナは皮をむく。ケールは茎を取っておく。

  2. 2.

    全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかければ完成です。

★ワンポイントアドバイス

ケールは茎の部分をのぞく。桃とバナナは完熟したものがおすすめ。ショウガは小さじ１程度。お水の量はお好みでどうぞ

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜