冬太解消！柑橘果実のモーニングスムージー

冬太解消！柑橘果実のモーニングスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

脂肪燃焼効果が期待できる柑橘系フルーツに、抗酸化作用の高いほうれん草と代謝アップに役立つ生姜を加えたモーニングジュース。朝デトックス、脂肪を溜め込みやすい冬場におすすめです。

★材料

(1人分)

  • グレープフルーツ

    １個

  • ライム

    1/2個

  • ほうれん草

    ひとつかみ

  • 生姜

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    グレープフルーツは横半分に切り皮と種をとり、残りの材料と共にジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

なるだけグレープフルーツの皮の白い部分も一緒に加える。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜