レシピブログ
ポリフェノールの一種、アントシアニンが豊富な赤い果実、いちじく、ぶどう、イチゴを使った抗酸化力の高いスムージー。紫外線を浴びて疲れた肌の修復におすすめです。
★材料
(1人分)
いちじく
2個
ぶどう
2カップ
イチゴ
3粒
★作り方
(5~15分)
1.
いちじくは4等分にし、ぶどう、イチゴは房とヘタを取っておく。
2.
全ての材料をブレンダーに加えなめらかにし、グラスに注げば完成。
いちじくは、ふっくらと果皮に弾力があり、柔らかく完熟しているものを。
いちじくのリッチブラウ...
ラムレーズンと干しいち...
いちじくと生ハムのオー...
いちじくとモッツァレラ...
Salt 塩パン 10個入り【冷凍】
デリカテッセントランクおまかせパンセット【冷凍】
ワイン食堂トランク 牛ひき肉のボロネーゼパスタソ...
「マツコの知らない世界」で紹介!香りと食感を追求...
ニンニクは苦手…大丈夫です『京はんなり餃子』がご...
どうしよ…。迷った時の人気の「食べ比べセット」ギ...