ヘルシーバナナ＆豆腐のスモア

ヘルシーバナナ＆豆腐のスモア
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

子どものリクエストに応えて作ったスモア。マシュマロの代わりに豆腐＆バナナでクリームを作ってヘルシーに仕上げました。

★材料

  • ●豆腐

    80g

  • ●バナナ

    80g(小１本)

  • ●とらさんシーズニングミックス

    小さじ2

  • グラハムクラッカー

    8枚程度

  • （キャロブ）チョコレート

    50g

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ブレンダーに●の材料を加え滑らかになるまで混ぜ合わせクリームをつくる。

  2. 2.

    グラハムクラッカーにクリームを塗り、チョコレートを乗せサンドすれば完成。

★ワンポイントアドバイス

豆腐の水気を切っておくと滑らかに仕上がります。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜