おやつ・おつまみ用、味付けナッツレシピあり

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おいしそう！

ナッツ類は、高脂血症や糖尿病、動脈硬化の予防・改善に有効なビタミンB群、余分な塩分を体外に排出して血圧の上昇を抑えるカリウム、骨を丈夫にして骨粗しょう症の予防に役立つカルシウム、貧血の予防に役立つ鉄分、皮膚や骨格の維持に大事な亜鉛、便秘の予防・改善やコレステロールの吸収抑制に働く食物繊維が含まれており、少量でバランスよく栄養が摂取できる優秀な食......