アイスプラント＋オレンジ＋バナナ＋バジルのグリーンスムージー

アイスプラント＋オレンジ＋バナナ＋バジルのグリーンスムージー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

健康のため、美容のため、ダイエットのためにおススメなグリーンスムージー。アイスプラントにはメタボリックシンドロームの予防に効果的な栄養素、ミオイノシトール・ピニトールを含んでいます。クセもなく飲みやすく出来上がりました。

★材料

(1人分)

  • アイスプラント

    １パック

  • オレンジ

    1個

  • バナナ

    1本

  • バジルの葉

    5枚

  • お水

    150cc

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    アイスプラント、オレンジ（皮をむく）、バナナ（皮をむく）、バジルの葉をミキサーに入れやすい大きさにカットします。

  2. 2.

    １．を全てミキサーに入れ、お水を加えてスイッチを入れます。

  3. 3.

    つぶつぶがなくなり、なめらかになったら出来上がりです。

★ワンポイントアドバイス

グリーンスムージは常温でゆっくり飲むことをおすすめします。お水の量はご自分の好みで加減してください。

miwarisu(*^^)vさん

miwarisu(*^^)vさん

宮崎市カリーノ近くにある小さなパン教室