のどぐろの缶詰で　揚げずに南蛮風マリネ簡単にできた！　無塩レシピレシピあり

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おいしそう！

今日はめちゃくちゃ蒸し暑かったさっぱりしつつ、ボリュームのあるものが食べたいですよね。この季節あじの南蛮漬けが食べたくなっちゃう私。でも、お魚のぜいこや内臓を取って、揚げて…結構手間かかっちゃうのよね日本海で水揚げされたのどぐろを島根県浜田市で缶詰にされたものを使ってお魚をさばいてあげる工程をカットしましたのどぐろにたっぷりと乗った脂には、DHAやEPAなど、貴重な栄養素が豊富......