睡眠と栄養について

睡眠と栄養について
  1. おいしそう！

こんにちは。食育カウンセラーの伊藤協子です。 不安定な天気が続いていましたが、ようやく秋らしい気候になってきましたね。 気温が下がってだいぶ夜も寝やすくなってきましたが、皆さんはぐっすり眠れていますか？ 厚生労働省によると睡眠時間は ・小学生は9～12時間 ・中学生・高校生は8～10時間 ・成人は6時間以上 ・高齢者は８時間以上にならないこと が推奨されています。 いかがですか？ ......

伊藤協子さん

伊藤協子さん

フードコーディネーター／コルコル食育塾代表の伊藤協子です。スーパーフード・和食・発酵食を使った料理をご提案していきます。 不妊治療を機に、アトピー・気管支ぜんそくを改善するため食生活を見直し、体質改善に成功した経験から、2009年、体にやさしい商品を開発・販売する通販ショップ「corcor(コルコル）」をオープン。ショップ運営のかたわら、食と健康についての情報を発信しています。