ビーフカレー☆スパイスを使いこなせるよう奮闘中レシピあり

人数：4人分
調理時間：1時間以上

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おいしそう！

おはようございますカレーライスが大好きでも食べすぎてしまうので我慢をするようにしていましたが、スパイスを使って、太りずらく、しかも美味しいカレー作りを目指してますただ、なかなか満足のいく物がまだできませんが、今回はビーフカレーに挑戦材料基本のスパイス：ターメリック小さじ１/２、カイエンペッパー小さじ１/２、コリアンダー大さじ２サラダ油大さじ３、玉ねぎ１個、にんにく２片、しょうが２片、マッシュ......